別府でリラクゼーション・バリ式ドライヘッドスパ

心はる-koharu-

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コラム(お役立ち情報)

顔のたるみ・しわについて

シャンプーは下向き?上向き?

あなたは、シャンプーの時、上を向いて?下を向いて?どちらで洗っていますか?
40代以上は、下を向いて洗っている傾向にあるといわれています。
これ私、当てはまってます(笑)

シャンプーの時は断然、上を向いて頭のてっぺんから洗うことをお勧めします。

うつむいた姿勢だと頭皮や顔が重力で垂れ下がった状態になっているからです。また、キューティクルにも影響するんです!

逆毛になった状態でシャンプーすると、キューティクルが傷つき、剥がれやすくなってしまいます。とは言ってもなかなか、これまでの習慣を変えるのは難しいのですが、これらの事実を知ってしまうと恐ろしいですよね。
知っているのと知らないとでは随分、差が出てきてしまいそうですね。

是非とも、上を向いた姿勢でのシャンプーを習慣にしましょう。

猫背がたるみに影響する!?

猫背はたるみ・しわに影響するんです。

その理由は、猫背になるとリンパや顔の老廃物の流れが滞り頬の皮下脂肪に溜まってしまい支えきれなくなりたるみやしわにつながります。

猫背になる原因には筋力不足やPCなどの長時間によるデスクワーク、スマートフォンの普及により長時間同じ姿勢をとり続けることにより猫背になりやすいといわれています。

携帯を扱うときは、目の高さまでもっていく。椅子に座る時は骨盤を立たせる(椅子に深く座る、肩・膝の左右水平を意識、脚は床につける)意識することで姿勢はかなりよくなります。

なにより、姿勢がいいとはつらつと元気に見えますし、第一印象もupです。

噛み癖ありますか?


噛み癖ありますか?食事の時、左右均等に噛んでいますか?
あまり、意識しませんよね。

口の横には少しぐらい溝があるのは当たり前ですが、「片方だけほうれい線ができた」、「片方だけ深い」など、実はよく噛む方に顎が引っ張られほうれい線が深くなるといわれています。

少し意識して両側で噛み、力を分散すると改善に効果的です。

普段、何気にやっている習慣が原因になっていることが少なくありません。一度、見直すといいかもしれませんね。

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